Սնունդը և առողջությունը
Առողջությունը` տոն և ոչ թե` տոնը մղձավանջ
Հին փիլիսոփաներից մեկի «Թե ուզում ես առողջ և երկար ապրել, կարճացրու ճաշիդ սեղանը» թևավոր խոսքն ավելի քան տեղին է ասված մեր հանրապետությունում, գուցեև ամբողջ աշխարհում ամենասիրված և ընդունված տոնը` Ամանորը դիմավորող քաղաքացիներից շատերի հասցեին:
Իսկապես, ի՞նչ է տեղի ունենում Ամանորի գիշերը և դրան հաջորդող մի քանի օրերի ընթացքում. արհամարհելով առողջական վիճակ, ֆիզիկական հնարավորություններ,«կարելի» և «չի կարելի» ամեն մի սահմանագիծ, ամեն տարիքի շատ մարդիկ այնքան բազմապիսի և բազմաքանակ կերակուրներ են համտեսում և ոգելից խմիչքներ օգտագործում, որ արդյունքում, հատկապես քրոնիկական, սիրտ-անոթային, էնդոկրին, ստամոքս-աղիքային և մի շարք այլ հիվանդություններով տառապող մարդիկ ստիպված են լինում ձեռքը վերցնել հեռախոսը և հավաքել շտապօգնության 1-03 հեռախոսահամարը:
Չխախտելով ավանդույթը, այս տարի էլ մենք այցելեցինք Երևանի քաղաքապետարանի շտապբուժօգնություն ՓԲԸ-ի «Կենտրոն» ենթակայան` իրազեկվելու, թե տոնական և դրան հաջորդող օրերին քանի՞ կանչ է արձանագրվել և ի՞նչ ընթացք է տրվել այդ կանչերին:
Մեզ հետ զրույցի ժամանակ ենթակայանի տնօրեն Թագուհի Ստեփանյանը նշեց, որ 2012 թվականի հունվարի 1-8-ը մայրաքաղաքում շտապօգնության ընդհանուր կանչերի թիվը կազմել է 5708: Եթե հաշվի առնենք, որ 2011 թվականի համեմատությամբ այս թիվը 1103-ով ավելի է, ապա մտահոգությունն ավելի քան տեղին է:
Մանկական կանչերի թիվն էլ քիչ չի եղել` 513, հոսպիտալացվել են 118 մանկահասակ և դեռահաս երեխաներ:
Ընդհանուր առմամբ` տարվա առաջին 8 օրերի ընթացքում շտապօգնության կանչերի արդյունքում հոսպիտալացվել է 895 մարդ: Եղել են նաև կրկնակի կանչեր (212), ինչը պայմանավորված է եղել ինքնազգացողության վատթարացման և մի շարք այլ օբյեկտիվ ու սուբյեկտիվ հանգամանքներով:
Տիկին Ստեփանյանը ցավով փաստեց, որ, ինչպես միշտ, կանչերի առյուծի բաժինն ընկնում է սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող մարդկանց ուսերին. նրանցից 269-ը տեղափոխվել են հիվանդանոց: Արձանագրվել են 25 ալկոհոլային և 3 սննդային թունավորումների դեպքեր:
Դժբախտաբար, մարդիկ օգտվելով այն հանգամանքից, որ շտապօգնության բուժծառայությունը բացառապես անվճար է, առանց ծանրութեթև անելու և սեփական հնարավորություններով ինքնազգացողությունը խաթարված հիվանդին օգնություն ցուցաբերելու, իրենց ավելորդ անհանգստությամբ ու երկարաբանությամբ զբաղեցնում են հեռախոսագծերը` դրանով զրկելով հույժ անհրաժեշտ օգնության կարիք ունեցող մարդկանց օգտվելու կանչի իրավունքից: Մինչդեռ քաղաքացիները պետք է իմանան, որ որքան էլ այսօր մայրաքաղաք Երևանը և հանրապետության մարզերը տրանսպորտային միջոցների, բուժանձնակազմերի և դեղորայքային ու այս կարգի որևէ խնդիր չունեն, սակայն գոյություն ունի նորմա. մայրաքաղաքում, օրինակ, շտապօգնության ծառայությունը, յուրաքանչյուր կանչին կարող է արձագանքել 7-12 րոպեի ընթացքում` ոչ ավելի, քան 500 կանչ մեկ օրում: Մինչդեռ Ամանորի առաջին երկու-երեք օրերին կանչերի թիվը մեկ օրվա ընթացքում գերազանցում էր 700-ը, բնականաբար, անձնակազմերն ուղղակի, եթե շատ էլ ջանային, չէին կարող 7-12 րոպեում տեղ հասնել և առաջին բուժօգնություն ցուցաբերել բոլոր կանչատերերին: Հետևաբար, պետք է ըմբռնումով մոտենալ առանձին հապաղումներին, չէ որ շտապօգնության ծառայության անձնակազմը, գիտակցելով պահի կարևորությունը, շուրջօրյա հերթապահությունն անցկացնում է պարտքի ու պատասխանատվության զգացումով, մնում է, որ մեր քաղաքացիները միայն պահանջողի, բողոքողի դերում հանդես չգան, այլ տոնին վերաբերվեն տոնականորեն` առաջին հերթին մտածելով, որ ավելորդ, անորակ, ժամկետանց սնունդն ու ոգելից խմիչքներն ամենից առաջ իրենց են վնասելու, հատկապես նրանց, ովքեր առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ ունեն լուծելու:
Երիցս ճշմարիտ է նաև «Նորք» ինֆեկցիոն կլինիկական հիվանդանոցի տնօրեն Արա Ասոյանը, ով սննդային թունավորումներից խուսափելու ամենակարճ ճանապարհը համարում է այն, որ ետամանորյա օրերին մնացած ուտեստներից ոչ միայն պետք է հրաժարվել, այլև առանց ափսոսալու նետել աղբանոց` տանը թողնելով միայն… գույնզգույն լույսերով ողողված տոնածառը, մնացածը թողնում ենք մեր ազգաբնակչության բանականությանը, ինչը նրան պետք է հուշի, որ առողջությունը տոն է, որն անխոհեմության պատճառով պետք չէ վերածել մղձավանջի:
Սովորաբար, Հայաստանում, մասնավորաբար մայրաքաղաք Երևանում, հատկապես հունվար ամսին գրանցվում են ձյան առատ տեղումներ և օդի ջերմաստիճանի անկում: Սակայն, ի տարբերություն նախորդ տարիների, 2012 թվականի հունվարը թե´ տեղումների, թե´ ջերմաստիճանի կայունության առումով բարվոք էր: Հավանաբար, այս հանգամանքով է պայմանավորված, որ վնասվածքների, սայթաքումների հետևանքով կոտրվածքների թիվն անհամեմատ քիչ է: Հունվար ամսին մայրաքաղաքում գրանցվել է «փողոցային» 56 կանչ. տուժած և զանազան կոտրվածքներ ստացած 33 քաղաքացիներ տեղափոխվել են հիվանդանոց:
Բոլորովին այլ է պատկերը փետրվար ամսին: Եղանակի կտրուկ վատթարացման, ջերմաստիճանի նվազման (հատկապես, գիշերային ժամերին) և առատ ձյունատեղումների հետևանքով միայն առաջին երկու տասնօրյակում 90-ից ավելի «փողոցային» կանչ է գրանցվել. 86 տարբեր կոտրվածքներով, սալջարդերով և մարմնական այլ ծանր վնասվածքներով քաղաքացիներ տեղափոխվել են հիվանդանոց:
«Շտապօգնության» ենթակայանի տնօրենը հավաստիացնում է, որ ձյան ու սառույցի «զոհ» դարձած բոլոր քաղաքացիներին ցուցաբերվել և առաջիկայում ևս կցուցաբերվի պատշաճ մակարդակի շտապօգնություն, մնում է, որ ազգաբնակչությունը տնից դուրս գալուց հետո ցուցաբերի առավել զգուշություն և սթափություն, խուսափի քայլել սառցալուլաներով ծանրաբեռնված շենքերի տակով և սառցակալած մայթերով:
Կարդացեք նաև
Մարդիկ հաճախ պարզապես մոռանում են ջուր խմել, հատկապես դա բնորոշ է տարեցներին և երեխաներին: Սակայն ցանկացած տարիքում անհրաժեշտ է հիշել ջրի լրացուցիչ ծախսի մասին...
Մրգերը և հատապտուղները պարունակում են առողջության համար շատ կարևոր վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ, բջջանք: Շաքար պարունակող որոշ մրգեր կարգավորում են արյան ճնշումը...
Ուտելու հոգեբանությունը կիրառական հոգեբանություն է, որն օգտագործվում է` հասկանալու մարդու սննդի ընտրության և ուտելու վարքագիծը...
Եթե Դուք ունեք սննդային ալերգիա, Ձեր իմուն համակարգը գերզգայուն է տվյալ սննդի նկատմամբ: Դրա պատճառը իմունոգլոբուլին E-ն է (IgE), որը բարձր քանակով հանդիպում է ալերգիա ունեցող մարդկանց մոտ...
Դժվարամարս կամ ոչ համատեղելի մթերքը չարաշահելու արդյունքում տոնական օրերին հաճախ արձանագրվում են սննդային թունավորումներ և մարսողական համակարգի տարբեր բնույթի խանգարումներ: Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետները...
Միզապարկի քարերի առկայության ժամանակ սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով և հանքային աղերով, ուղղված նյութափոխանակության խանգարման կարգավորմանը...
Գինու օգտակար հատկությունները գաղտնիք չեն մարդկանց արդեն դարեր ի վեր: Սակայն, որպեսզի այն իրապես նպաստի առողջության պահպանմանը, անհրաժեշտ է ինքնագիտակցում և չափավորության զգացողություն...
Օրգանիզմի համար մեծ է ջրի դերը: Մարդն ավելի հեշտ դիմանում է քաղցին (մոտավորապես 30-45 օր), քան ջրի պակասին: Առանց ջրի օրգանիզմը չի կարող գոյատևել անգամ 5 օր, քանի որ ջուրը կյանքի հիմքն է և կազմում է օրգանիզմի 2/3-ը...
Քովիդ վարակը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը: Դրան նպաստում է առողջ սնունդը: Բացի այդ, կան որոշ մթերքներ, որոնք ավելի` քան մյուսները, դրական ազդեցություն են ունենում...
Հղիների սննդի հետ բազում միֆեր են կապված: Երբեմն դրանք տարօրինակ արգելքներ են՝ կծու, սնկով կերակուրներ, մթերքների որոշակի գույներ և այլն...
Գիտնականներն ապացուցել են, որ շաքարը նպաստում է վաղաժամ ծերացմանը: Պրոֆեսոր Դեվիդ Հաննը համեմատել է շաքար շատ և քիչ օգտագործող մարդկանց դիմագծերը և սենսացիոն եզրակացության եկել: Գիտնականը նկատել է, որ նույն տարիքի...
Հավանաբար, շատերն են լսել առանձնացված սնուցման մասին, սակայն ըստ անվանման, այնքան էլ պարզ չէ, թե ի՞նչը` ինչի՞ց պետք է առանձնացնել, իսկ կարևորը՝ ինչո՞ւ: Առանձին սնուցման փիլիսոփայությունն այն է...
Ուտելը մարդու կյանքի կարևոր բաղադրիչներից է։ Պարզվում է, որ ոչ միայն սնննդի տեսակը, այլև այն ընդունելու ժամանակը ունի տարբեր ազդեցություններ մարդու ուղեղի վրա: Ապացուցված է, որ ուտելու անկանոն ժամերը նպաստում են...
Ամանորի սեղանն օրգանիզմի համար ծանր փորձություն է՝ սեղանին բազմաթիվ խոհարարական գլուխգործոցներ են հայտնվում, որոնց գայթակղությանը դիմանալը պարզապես անհնար է։ Սակայն բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն